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Seti Mea'ai Ma'a sili ona lelei ma lanu lanu

Fa'ailoa mai la matou seti mea'ai ma'a fa'apitoa e fa'atupuina e fa'aeaea ai lou poto 'ai. Faatasi ai ma ona lanu matagofie i lalo o le susulu, maualuga le vevela, ma le tele o le faaaogaina, o lenei seti o le filifiliga sili lea mo fale, faleaiga, ma faletalimalo.

O la matou seti mea'ai ma'a e lelei mo le fa'aoga i tulaga eseese, e aofia ai fale, fale'aiga, ma faletalimalo. O lona mamanu matagofie ma foliga aoga e talafeagai mo taumafataga i aso uma faʻapea foʻi ma faʻalavelave faʻapitoa, faʻafeiloaʻi i manaʻoga eseese ma mea e fiafia i ai.

Lanu Matagofie i lalo o le i'aisala:O lanu mata'utia i lalo o le iila e fa'aopoopoina ai se pa'i o le fa'alelei ma le lalelei i so'o se laulau laulau, fa'aleleia atili ai le va'aiga va'aia o le mea'ai.

Tete'e o le vevela maualuga:Fausia e tetee atu i le maualuga o le vevela, o la matou seti mea'ai ma'a e talafeagai mo le fa'aoga i ogaumu ma microwave, e ofoina atu le faigofie ma le faʻaogaina i le saunia ma le tautuaina o meaʻai.

Faigofie ona faamama:O le lamolemole i luga ma le natura maufe o mea ma'a e faigofie ai ona fa'amama, fa'amautinoaina se mea'ai e leai se fa'alavelave ma fa'atumauina lona foliga mama i se taumafaiga itiiti.

Talosaga e tele:O la matou seti mea'ai ma'a ua mamanuina e fa'amalieina ai mana'oga 'ai eseese, ma fa'aaogāina mo sitaili ma fa'afiafiaga eseese, mai taumafataga masani a le aiga i fa'atasiga aloa'ia.

Faia mai mea ma'a fa'apitoa, fa'amautinoa le tumau ma le fa'atinoga umi.

Fuafuaga le tumau ma le matagofie, faʻapipiʻi le tele o laulau laulau ma teuteuga.

O seti atoa e aofia ai ipu meaai, ipu salati, ipu, ma ipu, e ofoina atu se fofo atoatoa mo se taumafataga atoatoa.

Fa'aputu i totonu o se pusa malosi ma mata'ina le va'aiga, ma avea ai ma filifiliga sili mo meaalofa i taimi fa'apitoa.

I le fa'ai'uga, o la matou seti mea'ai ma'a fa'ameamea fa'atasi ma lanu i'ila o le fa'ata'ita'iga lea o le lelei, matagofie, ma le fa'atinoga. Faʻaleleia lou poto masani ile taumafataga ma faʻafiafia au malo ile aoina matagofie, faʻafetaui manaʻoga o tagata faʻatau i Asia, Amerika i Matu, ma Europa.